Раз свет есть, растения НУЖНО садить. Рыб надо было запускать по одной-две с недельным примерно перерывом. Мощность лампы написана на самой лампе. В штатных светильниках обычно лампы слабоваты, но, для начала сойдёт. Вы спишите буковки и циферки, которые на лампе написаны, а мы расскажем, что они обозначают.
Очень замечательный совет:
А еще я бы просто посоветовал поменьше лазить в аквариум и все будет отлично!

Ну и неплохо бы изучить для начала, что такое "азотный цикл в аквариуме". Хоть понимать начнёте, что происходит в аквариуме.
В общем так:
1) Если уж фильтр купили - то включить и не выключать! Он должен работать постоянно. Если в нём есть уголь, через неделю его выкинуть и заменить губкой.
2) Свет включать для начала не более, чем часов на 5-6 в день в одно и то же время. Добавляя в неделю по часу можно довести до 8-10 часов в день. Больше не надо.
3) Нужны растения. Любые. Много. На первое время закиньте что-то типа роголистника, элодеи, наяса. Можно даже не садить, а оставить плавать. Но МНОГО. Чем больше, тем лучше. Потом, когда аква устаканится, можно будет уменьшить или заменить на другие.
4) Какой грунт? Многие крашеные грунты выделяют в воду токсины. Лично был свидетелем, как красивый бирюзовый грунт от фирмы "Тритон" убил всю рыбу в аквариуме за 2 часа.
5) Чистить вам ничего пока не надо бы. Подменивать литров по 10 через день не помешает. Недели две. Потом можно реже. В аквариуме, плотно засаженном растениями, можно вообще не подменивать. Это очень индивидуально, нет двух одинаковых аквариумов.
И, на мой взгляд, главное:
6) Раз уж так получилось, что всех рыб посадили сразу, и девать их некуда, то поищите знакомого аквариумиста, у кого аквариум уже давно. И попросите стакан-два грязи со дна. И вылейте к себе. Тогда созревание аквариума пойдёт намного быстрее, а жертв будет меньше.
7) И не кормите рыб. Совсем. Ни крошки. Неделю как минимум. Потом по чуть-чуть.